다이어트를 한다면 꼭 지켜야 할 규칙! 다이어트를 한다면 꼭 지켜야 할 규칙! 다이어트를 하면서 알고 있지만, 지키지 못하는 것들이 꼭 있기 마련 입니다. 오늘은 그 중에서도 가장 중요한 내용을 이야기 드릴까 합니다. 다이어트를 하면서 가장 많이 실패하는 사례가 바로 무조건 굶기 입니다. 굶기는 바로 느낄 수 있는 유일한 다이어트 방법이 될 지는 모르지만, 장기간 할 경우 신체에 악영향을 주고 요요현상이 일어나는 지름길 입니다. 굶어서 뺀 살은 뺀 살이 아니다라고 말할 만큼 절대 해서는 안되는 방법 입니다. 다이어트를 한다면 꼭 지켜야 할 규칙은 바로 다음과 같습니다. 하루 3끼는 반드시 챙겨 먹어야 합니다. 아침을 굶게 되면 공복감이 생겨 점심을 많이 먹게 됩니다. 또, 음식물의 소화 속도가 느려 지게 되어 오히려 살이 많이 찌게 됩니다. .. 더보기 이전 1 ··· 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 ··· 1194 다음
