[다이어트/팁] 살빼는 최고의 방법 요요현상을 극복하라 살빼는 최고의 방법 요요현상을 극복하라! 살빼는 최고의 방법은 성공적인 다이어트를 하는데에 있어서 가장 중요한 요요현상을 극복하는데에 있습니다. 우리 몸은 일정 체중에 이르면 생체리듬을 균형에 따라 그 체중을 유지하려는 작용을 합니다. 다시 말하면 체중이 갑자기 증가했다가 원점으로 돌아올 수도 있고, 체중이 줄어 들었다가 다시 원래대로 살이 찔 수도 있답니다. 이런 경우가 반복 되면서 자기도 모르는 사이에 살이 빠졌다고 기뻐할 수도 있고, 살이 쪘다고 식사량을 줄이는 행동을 할 수도 있습니다. 하지만 그것은 오히려 살을 찌게 만드는 요요현상을 가져오는 지름길이 랍니다. 갑자기 식사량을 줄이는 경우에는 생리적 욕구에 의해 체력을 보충하려고 몸의 건강을 유지하기 위해 식욕을 자극하게 됩니다. 대부분의 사람들.. 더보기 이전 1 ··· 1157 1158 1159 1160 1161 1162 1163 ··· 1194 다음
