[시력 좋아지는 법] 시력 좋아지는 방법과 눈에 좋은 음식은?!

[시력 좋아지는 법] 시력 좋아지는 방법과 눈에 좋은 음식은?! 포스팅 입니다.
시력이 나빠서 고민을 하는 분들이 세상에는 참 많은 것 같습니다.
안경이나 렌즈를 사용하는 것도 굉장히 불편 한 일인데 ...
안경이나 렌즈를 빼면 세상이 온통 흐리게 보여 친구도 부모도 못알아보는 상황이 생기니까요..;;;
시력 좋아지는 방법과 눈에 좋은 음식을 알아보기 전에 왜 눈이 나빠졌는지를 한 번 생각해볼 필요가 있어요.
아무리 좋은 방법과 음식을 먹는다고 해도 평상시 습관이 나쁘면 전부 소용 없는 일이니까요.
그럼 눈이 나빠지는 이유를 먼저 알아본 뒤 시력 좋아지는 방법과 눈에 좋은 음식을 알려드릴게요.

아래 내용을 읽기 전에 손가락 추천 한 번 부탁드릴게요! (로그인 안 해도 됩니다!) >_< ㄳ

[시력 좋아지는 법] 시력 좋아지는 방법과 눈에 좋은 음식은?!

시력이 나빠지는 이유?

컴퓨터를 많이 하거나 TV를 많이 보고 그것도 아주 가까이에서 보는 행동들 ...
어두운데서 책을 읽거나 공부를 하는 행동들 ...
스마트폰을 자주 사용하는 행동들 전부가 시력이 나빠지는 대표적인 케이스 랍니다.
물론 위 사항 들은 인생을 살면서 어쩔 수 없이 해야 되는 경우가 많지만 ...
장시간 이용하는 것이 아니면 괜찮으니 이런 부분만 주의하면 될 것 같습니다.

첫 번째, 시력 좋아지는 방법? - 눈 돌리기 운동

눈을 시계 방향에서 반대되는 방향을 계속 돌려주면 됩니다.
눈 동자의 방향을 12시 9시 3시 0시 방향의 순서로 또는 반대 방향으로 ...
계속 눈운동을 하다보면 피로도 풀리고 시력도 좋아질 수 있습니다.
너무 장시간 동안 눈운동을 하는 것은 오히려 역효과가 날 수 있으니 ...
하루에 3~5분 정도 씩 짧게 해주는 것이 좋습니다.

두 번째, 시력 좋아지는 방법? - 먼 곳 바라보기

먼 곳을 바라보면 눈이 좋아진다는 이야기 들어 보신 적 있을 거예요.
산이나 바다와 같은 곳에 가서 넓은 자연을 바라 보면 시력은 분명 좋아질 수 있습니다.
가까이서 TV나 컴퓨터를 사용하는 것과는 반대 되는 행동이라고 할 수 있지요.
가까운 공원이나 놀이터에 앉아서 편안한 마음으로 자연을 바라보는 것은 분명 도움이 됩니다.

세 번째, 시력 좋아지는 방법? 눈에 나쁜 습관 고치기

위에서 이야기 하였듯 시력이 좋아지기 위해서는 시력에 관련한 ...
옳지 못한 행동을 하지 않도록 노력하는 자세가 필요합니다.
독서 할 때는 책과 30cm 이상의 거리를 유지해야 하며 ...
엎드리거나 누워서 책을 읽어서는 안됩니다.
TV시청을 할 때는 최소 1m이상은 떨어져서 시청을 해야 하며 ...
모든 행동을 할 때 바른 자세로 임하는 것이 가장 중요합니다.

[시력 좋아지는 법] 시력 좋아지는 방법과 눈에 좋은 음식은?!

눈에 좋은 음식은?

포도, 블루베리
- 안토시아닌 성분은 시력개선, 노화방지에 좋으며 블루베리와 포도에 많이 들어 있답니다.

시금치 
- 시금치에 망막 노화를 막아서 눈 건강에 도움을 주는 루테인이 풍부하게 있다고 합니다.

달결노른자, 버터, 당근, 호박, 당근
- 비타민A는 눈에 가장 좋은 영양소라고 합니다.

감귤, 딸기
- 비타민B는 신경대사를 활발하게 하는데 정말 중요한 영양소 랍니다.

지금까지 시력 좋아지는 방법과 눈에 좋은 음식을 알려드렸습니다.
시력을 나쁘게 만드는 습관을 고치는 것을 최우선으로 해서 ... 위 방법을 실천 한다면 ...
여러분들도 세상을 또렷하게 바라 볼 수 있을 거라 생각합니다.
렌즈와 안경을 쓰고 벗는 불편함이 없어질 그날이 하루빨리 돌아왔으면 좋겠습니다.
저 역시 시력이 좋지 못하기 때문에 시력 좋아지는 방법을 해보면서 눈에 좋은 음식을 자주 먹는데요 ...
그래도 가장 확실한 방법으로는 라식과 라색 수술을 받는 것이라고 생각합니다.

- 라식 & 라색 수술 잘하는 곳 [링크] : 월 13만원으로 추가 비용 없이 당일 검사와 수술 가능한 곳.

바쁜 직장인과 학생 지방에 사시는 분들을 위해서 하루만에 검사와 수술까지 해주는 곳이며 ...
가격 역시 다른 곳에 비해서 상당히 저렴하지만 라식 라색 수술 잘하기로 소문난 곳이랍니다.
상담신청은 무료니 관심 있는 분들은 무료상담 받아보시면 좋을 것 같네요.
그럼 이것으로 [시력 좋아지는 법] 시력 좋아지는 방법과 눈에 좋은 음식은?! 포스팅을 마치겠습니다.

:: 쥬르날의 에피소드 ::