체조요정 손연재 선수의 다이어트 성공비법에 대해서 알아보고자 합니다. 국민여동생이라는 타이틀이 부끄럽지 않을 정도로 국민의 사랑을 받고 있는 손연재 선수는 언제나 아름다운 몸매를 뽐내고 있습니다. 물론 그녀는 선수생활을 하기 위해서 어쩔 수 없이 살을 빼야 하는 입장입니다. 경기와 시합을 하는데는 100g 단위의 몸무게도 큰 영향을 끼칠 수 있기 때문에 그 만큼 다른 사람들에 비해서 훨신 노력해야 합니다. 그녀도 우리들처럼 피자, 짜장면 등 을 좋아하지 않는게 아닙니다. 먹고 싶어도 참고 참아서 아름다운 몸매를 유지할 수 있었던 것 입니다. 실제 손연재 선수가 가장 좋아하는 음식이 피자, 짜장면이란 사실은 널리 알려져 있는 사실 입니다. 그녀라고 왜 맛있는 것을 먹고 싶지 않겠습니까? (ㅎㅎ) 그녀도 사람 입니다. 사람이라면 누구나 조금씩은 식탐을 가지고 있습니다. 단지 자제하는 것 뿐이겠지요. 그럼 본격적으로 S라인을 가진 손연재 선수의 다이어트 식단 그녀의 성공비법에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다.
먼저, 그녀의 식단을 자세히 알아 봅시다. 분명 다이어트에 가장 중요한 원인으로 작용 되는 것이 칼로리를 최소화한 식단 이라 생각합니다. 그녀의 식단에 어떤 비밀이 숨겨져 있는지 알아봅시다. 최근 뉴스와 방송을 통해서도 알려진 그녀의 까다로운 손연재 다이어트 식단을 공개 하도록 하겠습니다. (^^*)
아침식사 : 간단한 샐러드와 요구르트 or 우유 그리고 과일
점심식사 : 닭가슴살 또는 생선, 과일
저녁식사 : 닭가슴살 또는 생선, 과일
평상시 훈련할 때도 살이 빠질 수 밖에 없는 식단으로 식사를 하고 있습니다. 어떻게 저렇게 먹고 사람이 살 수 있는지 신기할 따름 입니다. (-_-;;)그러나 이게 끝이 아닙니다. 경기와 시합이 있을 때는 이것보다 훨신 잔인해 집니다. 그럼 손연재 선수가 다이어트를 위해 경기와 시합이 있을 때는 어떤 식단 으로 식사를 하는지 알아 보겠습니다.
아침식사 : 간단한 샐러드와 과일 우유
점심식사 : 바나나 우유 또는 요구르트
저녁식사 : 거의 안 먹거나 샐러드 약간
손연재 다이어트 식단을 알아보니 평상시 훈련할 때 보다 조금 더 혹독한 것 같습니다. 사람들은 안그래도 말랐는데 식단 조절 까지 하다니 라는 말을 하지만 체조선수의 자기관리라 생각하면 어느 정도 이해는 해줄 수 있을 것 같습니다. 하나의 예로 들면 무용을 전공하는 학생들은 전공 교수님과 선생님들이 살을 빼라고 하면 무조건 빼야 합니다. 살을 안빼면 학점이 안나오기 때문이지요. (-_-;) 체조도 그렇고 무용도 그렇고 자기관리가 참 중요한 분야 입니다.
아침식사 : 우유, 잡곡밥, 된장
점심식사 : 간단한 샌드위치
저녁식사 : 스테이크 1/2개, 샐러드
손연재 선수가 드디어 밥을 먹었습니다. (ㅎㅎ) 아침식사로 밥과 된장을 먹고 우유로 마무리 그리고 점심식사는 간단한 샌드위치로 해결하고 부족할 경우에는 우유나 요구르트를 마신다고 합니다. 그리고 저녁식사는 그나마 평범한 사람 처럼 보여집니다. 스테이크 1/2개와 샐러드로 하루를 마감 하는군요. 경기와 시합이 끝났다고 해도 절대 과식을 하지 않고 침착하게 몸매 관리를 위한 식단으로 식사를 하는 모습이 보여집니다. 손연재 선수가 먹을 것에 대한 자제력이 저렇게 강할 줄은 상상도 하지 못했습니다.
손연재 다이어트 식단을 보면서 한 가지 공통점이 있습니다. 눈치 빠른 분들이 벌써 파악하셨을지 모르겠지만 아직 모르시는 분들은 위 식단 표를 다시 한 번 자세히 봐주세요. 한 가지 공통점이 있습니다. 물론 저 칼로리 식단이다 뭐 이런말은 절대 아닙니다. 손연재 다이어트 식단을 보면 아침에 꼭 우유를 마신다는 점 입니다. 요구르트로 대체 할때도 있겠지만 아침에 필수로 우유를 마십니다. 그럼 우유에 어떤 비밀이라도 숨겨져 있는 걸까요? 우유는 대표적인 완전식품으로 알려진 우유는 지방이 들어 있기 때문에 다이어트에 큰 도움을 주지는 못 합니다. 하지만 저지방 또는 무지방 우유를 마신다면 충분히 건강한 다이어트를 유지하는데 크나큰 도움을 받을 수 있습니다. 그러나 손연재 선수는 저지방이나 무지방 우유를 특별히 고집해서 마시고 있는 건 아닙니다. 손연재 선수의 몸속에 우유에 민감하게 작용하는 소화기관이 숨어 있는걸까요? (ㅎㅎ) 절대 그렇지 않습니다.
그녀는 손연재 다이어트 식단을 규칙적으로 섭취 함으로서 건강 상태를 유지하고 규칙적은 훈련으로 인해 꾸준히 아름다운 몸매를 유지하고 있는 것 입니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있지만, 정말 살을 빼야겠다는 강한 의지를 가지고 실천하지 못 한 다면 결코 따라할 수 없는 식단이라고 생각합니다. 저로서는 상상도 하기 어려운 손연재 다이어트 식단이지만 따라 해볼 생각이 있다면, 도전할 의지가 있다면 충분히 시도해 볼 만한 가치가 있습니다. 어떤 다이어트 식단을 보더라도 쉬운 것은 하나도 없습니다. 사람들이 많이 찾는 원푸드 다이어트도 쉽게 질리기 때문에 유지하기 어렵고, 덴마크 다이어트도 쉽게 하기 어렵습니다. 하지만 꾸준히 실천할 수만 있다면 누구나 아름다운 몸매를 가질 수 있겠지요?
손연재 다이어트 식단 성공비법을 최종 정리하면 다음과 같습니다. 먼저 정해진 식단표대로 규칙적인 식사를 합니다. 아침은 든든하게 저녁은 가볍게의 기본 공식에서 벗어나지 않습니다. 먹을 것에 대한 유혹을 이겨냅시다. 피자, 짜장면, 생크림 등 정말 세상에는 맛있는 것들이 많이 있습니다. 자기 관리를 위해서 성공적인 다이어트를 하기 위해서 그런 유혹들을 이겨낸다면 그녀와 같은 아름다운 몸매를 만들 수 있을 거라 믿어 의심치 않습니다. 시작이 절반이라고 합니다. 지금이라도 손연재 선수가 성공한 식단표로 다이어트에 돌입한다면 좋은 결과가 있을 것입니다. (^^*) 여러분 모두 힘내세요!
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다이어트 전문가의 조언과 상담을 통해 자신의 환경과 체질에 맞는 다이어트를 추천받을 수 있습니다.
예를 들어 물만 마셔도 살이 찌거나 살이 빠져도 요요현상으로 체중이 돌아오는 것은 자신의 환경과 체질에 맞지 않는 다이어트를 했기 때문에 실패하는 것입니다. 실패한 이유를 파악한다면 다이어트가 훨씬 쉬워지겠죠?
다이어트 프로모션은 워낙 인기 있기 때문에 인터넷 검색을 통해 쉽게 찾아볼 수 있습니다. (^^*)
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