설사 멈추는 방법 + 설사에 좋은 음식 + 설사 하는 이유?

설사 멈추는 방법 + 설사에 좋은 음식 + 설사 하는 이유? 포스팅 입니다.
살면서 한 번쯤은 설사 증상을 격어 보신 적이 있으리라 생각합니다.
아시겠지만 설사를 하게 되면 엄청난 고통과 휴유증(?)을 동반 하기 마련 입니다.
집에 있을 때는 설사를 하게 되더라도 어느 정도 걱정이 없겠지만 ...
직장에 출근을 한 상태에서 혹은 데이트와 같이 중요한 일로 외출을 한 상태에서 ...
설사 증상이 찾아오다면 그에 따른 육체적 고통 뿐만 아니라 정신적으로도 크게 힘들 수 있습니다.

그래서 오늘은 설사 멈추는 방법과 설사에 좋은 음식 ...
그리고 설사 하는 이유에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다.
간단히 알고 있을 수 있는 생활 상식이기 때문에 기억하셔서 후일(?)에 꼭 사용하시길 바랍니다.

설사 하는 이유?

기본적으로 장에 문제가 생기면 설사를 하게 됩니다. 그에 따른 이유는 셀 수 없을 만큼 많이 있습니다.
선천적으로 소화를 못 시키는 성분이 들은 음식을 먹었다가나 할 때 설사를 할 수 있으며,
몸이 흡수하지 못하는 혹은 알레르기로 인해 설사 증상이 생길 수 도 있습니다.
배가 차가워지면 설사를 할 확율이 올라가며, 오염 된 음식물을 섭취하였을때도 설사를 할 수 있습니다.
그 외로는 장폐색, 콜레라, 이질, 대장암, 게실염, 장염 을 일으켜 설사를 하는 경우도 있으며 ...
장 운동이 너무 과다하게 이루어질 경우에도 설사를 하게 될 수 있습니다.

설사에 좋은 음식?

모든 음식물을 섭취시에는 천천히 식사를 해야 하며 음료는 컵을 이용해서 마셔야 합니다.
설사에 좋음 음식과 과일 식재료를 나열해 보면 다음과 같습니다.
요구르트, 사과, 바나나, 부추, 고구마, 살구, 자두, 감귤, 구스베리, 모과, 매실주스, 당근 오이, 된장국, 두부조림, 애호박, 감자, 물김치, 흑미밥, 쇠고기 볶음, 상추, 배추김치, 모시조개, 갈치구이, 애송이버섯, 파프리카 등 이 설사를 멈추게 하는데 도움을 주는 음식 입니다. 또 설사가 심하면 이온음료를 마시는 것도 도움이 됩니다.

설사 멈추는 방법?

복통이나 설사가 매우 심할 경우에는 잠시 금식을 하는 것도 도움이 됩니다.
탈수증세가 있다면 이온음료를 충분히 마시는 것이 설사 멈추는 것에 도움이 됩니다.
배를 따뜻하게 하고 편안히 누워서 휴식을 취해야 합니다.
복통이나 설사가 멎고 허기를 느끼면 미음이나 죽을 통해 조금씩 식사를 하시고 ...
몸에 이상이 없을 경우 정상 적으로 식사를 하면 됩니다.
식사를 하더라도 당분간 밀가루나 인스턴트 음식과 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.
2~3일이 지나도 같은 증상이 계속 된다면 가까운 병원을 찾아가 진료를 받길 권장해 드립니다.

규칙적인 식생활과 운동을 통해서 신진대사를 활발하게 하여 설사를 미리 예방하는 것이 가자 좋다고 생각합니다.
한 번 격게 되면 죽을 만큼 힘든 설사. 만약 지금 설사를 하고 계신다면 위 방법을 참고 하여 도움이 되시길 바랍니다.
그럼 이것으로 설사 멈추는 방법 + 설사에 좋은 음식 + 설사 하는 이유? 포스팅을 마치겠습니다.

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